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「腹」大非「福」！腰圍過粗小心罹患代謝症候群
雖然在古時候有一說法為腹部肥胖的體態是福氣及財富的象徵，但以健康的角度來看，腹部肥胖代表內臟脂肪堆積，很容易罹患代謝症候群。
代謝症候群指的是容易導致心血管疾病之危險因子的總稱，這些危險因子包括高血壓、血脂異常、糖尿病、中心肥胖等，有代謝症候群的患者罹患心臟病及腦中風的風險機率為2到4倍。
腰圍的粗細可以成為是否罹患代謝症候群的重要檢測指標，男性的腰圍正常值不超過90公分（35吋）、女性的腰圍正常值不超過80公分（31吋）。
根據國健署103到106年的國民營養健康狀況變遷調查，40到64歲的民眾中，有51.2%腰圍過粗、28.7%體重過重；男性腰圍過粗、體重過重的比率分別為46.1%、32.8%。
腰圍過粗是代謝症候群的警訊之一，不過國人對此的警覺性仍不夠，國健署106年的抽樣調查中，40到64歲的青壯年族群中，有49.9%的國人超過半年沒量過腰圍。
不良的生活型態、遺傳因素都有可能得到代謝症候群，所以平時除了避免高油、高鹽、高糖食物及飲酒過量之外，也要持續運動、定期測量腰圍，不要讓這個無聲的健康殺手有機可趁。
（首圖為示意圖 取自pixabay）
林崇義找到自信敲雙響 南市謝國城盃勝南投
（中央社記者謝靜雯台北17日電）107年謝國城盃全國少棒錦標賽，台南市隊林崇義單場雙響砲，率隊以10比0、4局扣倒南投縣。林崇義從容易怯場，到從棒球找到自信，他說，「喜歡跟大家一起打球的感覺」。
台南市隊此次比賽首戰以7比15不敵新北市隊、落入敗部，但接連擊敗彰化縣、台北市隊，今天與南投縣交手，首局靠著保送、接連安打，林崇義滿貫砲，單局拿下5分，3局再靠著王奕財全壘打、林崇義敲出個人單場第2轟，單局再添5分保險分。台南市隊明天將與台中市隊爭4強。
總教練劉澔澤表示，北部天氣與南部落差大，加上碰到下雨天，前面幾場還在適應，這幾場狀況越來越好，打擊調整的不錯，這次基本目標設定4強。
此次謝國城盃桃園市、高雄市是外界評估的奪冠熱門，劉澔澤說，台南市隊雖然投手群不是特別突出，但打擊一直是球隊有信心的部分，「只要打擊、臨場能夠發揮，還是有贏面」。
林崇義身材條件不錯，打擊有力量，劉澔澤表示，林崇義3年級就加入球隊，中間一度中斷，到了5年級時個性還是比較柔弱，遇到挫折容易掉淚，但從棒球場上慢慢找到自信和成就，個性也跟著轉變，現在就差經驗磨練。
林崇義則說，因為和哥哥年紀差距大，在家沒有人一起玩，「一個人很孤單，打棒球可以跟大家一起，很喜歡跟大家一起打球的感覺」；他也提到之前在縣內選拔賽時，動作容易跑掉，吞三振數多，教練幫忙調整後，目前打擊狀況調整的不錯。（編輯：梁君棣）1070417
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